ひまわり - ソーバートラッカー
Sunflowerは、個人が禁酒を続け、進捗を追跡するために設計されたソバートラッカーです。このiPhoneアプリケーションは、Koby Conradによって開発され、無料で利用できます。Sunflowerは、ライフスタイルの一部である特に健康とフィットネスのカテゴリーに分類され、禁酒と報酬を関連付けるための脳のトレーニングを目指しています。
このアプリは、単に物質の摂取を控えるだけでなく、報酬、快楽、およびドーパミンを求める新しい方法を見つけることに重点を置いています。ユーザーは、禁酒を続けるたびにSunflowerを獲得するよう奨励され、禁酒の報酬を具体的な方法で強化します。各Sunflowerは、禁酒の日、家族との質の高い時間、学業の成果、個人の成長、健康の改善、またはより良い人生への一歩など、意義深い成果を表しています。
Sunflowerには、運動、交流、学習などの活動を報酬と関連付けるための組み込みのガイド付きジャーナリングエクササイズが用意されています。これらの活動との関連付けを変えることで、アプリは破壊的な渇望をエンパワーメントするものに変えることを目指しています。
飲酒や喫煙をやめたいと考えている場合、Sunflowerは禁酒を追跡し、より健康的なライフスタイルへの旅をサポートするための完璧なツールかもしれません。
